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Anmeldeformular Kursangebot Herbst 2010
Fit Mix:
Ein Kurs, mit dem der Tag richtig gut beginnt!
Er beinhaltet alles, was dem Körper gut tut. Ausdauertraining, Kräftigung, Dehnung und
Entspannung. Ein Kurs für Jedermann/frau jeden Alters.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Turnschuhe oder dicke Socken.
Kursbeginn: 15.09.2010
12mal, immer mittwochs 9.00-10.00 Uhr
in der Turnhalle über dem Hallenbad.
Kursleiterin: Anja Kinkel, Sporttherapeutin
Kursnummer: 102/01
Anzahl Teilnehmer: 15
TSV Mitglieder: 59,- €
Nichtmitglieder: 74,- €
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Rückenfit und Pilates:
Ein Kurs in dem der Rücken im Vordergrund steht!
Sanfte aber effektive Kräftigung in Verbindung mit Beweglichkeitstraining und Koordination, sowie Dehnung und Entspannung machen den Rücken wieder fit.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Turnschuhe oder dicke Socken.
Kursbeginn: 16.09.2010
12mal, immer donnerstags 19.00-20.00 Uhr
in der Turnhalle über dem Hallenbad.
Kursleiterin: Anja Kinkel, Sporttherapeutin
Kursnummer: 102/03
Anzahl Teilnehmer: 15
TSV Mitglieder: 59,- €
Nichtmitglieder: 74,- €
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Aquajogging:
Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit fördert diese Art der Bewegung, ist aber zugleich schonend für den Körper und die Gelenke. Fit in den Tag mit Aquajogging - dies sorgt für eine bessere Durchblutung und regt den Stoffwechsel an.
Kursbeginn: 18.09.2010
12mal, immer samstags 8.00-9.00 Uhr
im Hallenbad in Kupferzell
Kursleiterin: Nicola Renz, Sporttherapeutin
Kursnummer: 102/05
Anzahl Teilnehmer: 15
TSV Mitglieder 69,- €
Nichtmitglieder: 84,- €
(inkl. Eintritt Hallenbad)
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Beckenbodengymnastik:
Der Beckenboden – oft vernachlässigt, jedoch von großer Bedeutung.
Hier erfahren Sie, wie Sie Ihren Beckenboden durch gezielte Übungen wahrnehmen und kräftigen können.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Turnschuhe oder dicke Socken.
Kursbeginn: 15.09.2010
12mal, immer mittwochs 10.00-11.00 Uhr
in der Turnhalle über dem Hallenbad.
Kursleiterin: Anja Kinkel, Sporttherapeutin
Kursnummer: 102/02
Anzahl Teilnehmer: 15
TSV Mitglieder: 59,- €
Nichtmitglieder: 74,- €
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Walking-Kurs:
Walking ist die sanfte Zauberformel für Fitness, Gesundheit und mehr Lebensgefühl. Ein schonendes und sanftes Ganzkörpertraining das die Ausdauer fördert.
Bitte mitbringen: Turnschuhe und falls vorhanden Walkingstöcke.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt – bitte auf passende Kleidung achten.
Kursbeginn: 17.09.2010
12mal, immer freitags 16.00-17.00 Uhr
Treffpunkt : TSV Vereinsheim, Neue Straße 29
Kursleiter: Martin Wilhelm, WLSB Übungsleiter
Kursnummer: 102/04
Anzahl Teilnehmer: 15
TSV Mitglieder: 39,- €
Nichtmitglieder: 49,- €
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Selbstverteidigungskurse:
Für Frauen und Kinder, die die Grundtechniken der Selbstverteidigung erlernen möchten und ihre Fitness und Beweglichkeit verbessern wollen. Nur durch das Erlernen geeigneter Gegenmaßnahmen kann man aus der Rolle des Opfers heraus kommen, Überlegenheit und Kontrolle erlangen.
Bitte mitbringen: Sportschuhe und bequeme Kleidung.
Selbstverteidigungskurs für Frauen:
Kursbeginn: 21.09.2010
5mal, immer dienstags 20.30-21.30 Uhr
in der Carl-Julius-Weber-Halle in Kupferzell
Kursleiter: Zoltan Biro, Karatetrainer
Kursnummer: 102/06
Anzahl Teilnehmer: 15
TSV Mitglieder: 25,- € / Nichtmitglieder: 30,- €
Selbstverteidigungskurs für Kinder ab 8 Jahre:
Kursbeginn: 21.09.2010
5mal, immer dienstags 19.00-20.00 Uhr
in der Carl-Julius-Weber-Halle in Kupferzell
Kursleiter: Zoltan Biro, Karatetrainer
Kursnummer: 102/07
Anzahl Teilnehmer: 15
TSV Mitglieder: 20,- € / Nichtmitglieder: 25,- €
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